6¿ùÀº ¹«´õÀ§°¡ ½ÃÀÛµÇÁö¸¸ 5¿ù°ú Å©°Ô °èÀýÀû º¯È°¡ ¾ø´Â °èÀýÀÔ´Ï´Ù. ºñ ¿À´Â ³¯ÀÌ ¸¹¾ÆÁöÁö¸¸ ¶¯ºµµµ ½ÉÇØÁö±â ¶§¹®¿¡ ÇǺΰǰ¿¡ °¢º°È÷ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÏ´Â °èÀýÀÔ´Ï´Ù. ±×·¡¼ 5¿ù À̺¥Æ® ³»¿ë°ú Å©°Ô ´Þ¶óÁöÁö´Â ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù. ÈÞ°¡Ã¶ÀÌ ½ÃÀ۵ǹǷΠÇǺΰü¸® ºñ¿ëÀÌ Àû°Ô µéµµ·Ï °ü½ÉÀ» ±â¿ï¿´½À´Ï´Ù. ¹ÌÄÚ¹ÙÀÌ¿À¸¸ÀÌ¶óµµ º¸½ÀÁ¦ °ü·Ã ÁöÃâÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Â À̺¥Æ®¸¦ ÁغñÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
1. ¹°»ç¹Ì³× ¿À¸®Áö³Î ¼¼Æ® ±¸ÀÔÇϸé '¸®º» ¹Ùµð·Î¼Ç 1°³ Ãß°¡'
¹°»ç¸¶* µî ¹ÙÀÌ·¯½º Æ®·¯ºíÀº ÇǺΰ¡ °ÇÁ¶ÇØÁö¸é¼ ¹æ¾î·ÂÀÌ ¾àÇØÁö±â ¶§¹®¿¡ ¹ß»ýÇÏ´Â Æ®·¯ºíÀÔ´Ï´Ù.
ÇǺιæ¾î·ÂÀ» °ÈÇØÁÖ¸é ¹°»ç¸¶*¸¦ °è±â·Î ÇǺΰ¡ ´õ¿í °Ç°ÇØÁö´Â ±âȸ¸¦ ¸ÂÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾ÆÇÁ¸®Ä« ¸¶¹ýÀÇ
º¸½À¼ººÐÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Â '½¦¾î¹öÅÍ'°¡ °¡Àå dzºÎÇÑ '¸®º» ¹Ùµð·Î¼Ç'À» »ç¿ëÇϸé ÇǺιæ¾î·ÂÀÌ ´õ¿í ¹è°¡µÉ ¼ö ÀÖ½À
´Ï´Ù. ±×·¡¼ ¹°»ç¹Ì³× ¼¼Æ®¸¦ ±¸¸ÅÇϽŠºÐµé²² ¸®º»¹Ùµð·Î¼Ç 100g Á¤Ç°À» Ãß°¡·Î ÁõÁ¤ÇÕ´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ ¹°»ç¹Ì³× ¼¼Æ®°¡ °Ü³ÉÇÑ Æ®·¯ºíÀÌ °¡Àå ¸¹ÀÌ È£¹ßÇÏ´Â °èÀýÀ̶ó´Â Á¡µµ °í·ÁÇÏ¿© '¹°»ç¹Ì³× ¿À¸®Áö³Î ¼¼Æ®'¸¦ º¸
´Ù °·ÂÇÑ ¼Ö·ç¼ÇÀ¸·Î ¹«Àå ½ÃŲ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ ¿Ü¿¡µµ '¹°»ç¹Ì³× early ¼¼Æ®'¿Í '¹°»ç¹Ì³× Ŭ·Î¡ ¼¼Æ®'¸¦ º¸°ÇÏ¿© °í°´´ÔµéÀÇ ¼±Åà ÆøÀ» Å©°Ô ³ÐÇû½À´Ï´Ù. ÇǺΰÇ
°À» À§ÇØ ¿©·¯ ¹æ¹ýÀ» µ¿¿øÇϽô °í°´´ÔµéÀÇ ¼ö°í¸¦ Å©°Ô ´ú¾îµå¸± ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.
2. ¾ÆÅä¹Ì³× ¼¼Æ® ±¸ÀÔÇϽøé 'Á¶½ÇÀå ¹Ùµð·Î¼Ç 100g' ¹«·á ÁõÁ¤
¾ÆÅä¹Ì³× ¼¼Æ®´Â Æ®¸®Çà Ŭ·»Àú¿Í ¾ÆÄí¾Æ ÀÌ¿Â ¹Ì½ºÆ®, ¸®Æä¾î Å©¸²À¸·Î ±¸¼ºµÈ ¾Ç°Ç¼º ÇǺÎÆ®·¯ºí ¼Ö·ç¼ÇÀÔ´Ï´Ù. Æ®
·¯ºí »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¿Â°¡Á· õ¿¬º¸½À¿¡ Å« È¿´ÉÀ» ¹ßÈÖÇÏ´Â ¼Ö·ç¼ÇÀÔ´Ï´Ù.
¿©±â¿¡ ÃÖ°í±Þ õ¿¬ ½¦¾î¹öÅÍ°¡ 20%³ª ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î, ¾î¼¸é ¹Ì³×¶öº¸´Ù ´õ È¿°ú°¡ ÁÁÀ» ¼ö ÀÖ´Ù...´Â ÆòÀ» µè°í ÀÖ´Â
'¸®º» ¹Ùµð·Î¼Ç'À» ¹«·á·Î ÁõÁ¤ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿Â°¡Á·ÀÌ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼¼Æ®¿¡ ¿Â°¡Á·ÀÌ »ç¿ëÇϸé ÁÁÀº ¹Ùµð·Î¼ÇÀ» Çϳª ´õ µå¸®´Â À̺¥Æ®ÀÔ´Ï´Ù.
3. Äݶó°Õ ǪµùÅ©¸² üÇè´Ü ¸ðÁý
Äݶó°Õ ǪµùÅ©¸²ÀÌ Ãâ½ÃµÈ ÀÌÈÄ ¸¹Àº ºÐµéÀÌ °ü½ÉÀ» °®°í ÀÖ½À´Ï´Ù¸¸ ¸ÕÀú üÇèÀ» ÇÏ°í ½Í¾îÇϽô ºÐµéµµ ²Ï ÀÖ½À´Ï
´Ù. ±×·¡¼ üÇè´Ü À̺¥Æ²¸¦ ÁøÇàÇÕ´Ï´Ù.
´ÚÅ͹̳׶ö ½Ã¸®Áî¿¡ Àͼ÷ÇϽŠºÐµéÀÌ Ã³À½ Äݶó°Õ Å©¸²À» »ç¿ëÇϼÌÀ» ¶§ ´çȲÇϽô °Í °°½À´Ï´Ù.
±âÁ¸ ¸®Æä¾î Å©¸²°ú ÇÏÀ̵å·Î Å©¸²Àº ¹Ù¸¥ µí ¾È¹Ù¸¥ µí ¸ðµÎ ½º¸çµå´Â ´À³¦À̾ú´Ù¸é Äݶó°Õ Å©¸²Àº ¹°±¤ÇǺθ¦ ¿¬Ãâ
ÇÕ´Ï´Ù. ¾î¶² ºÐµéÀº ¹øµé°Å¸®´Â ´À³¦ÀÌ ÀÖ´Ù°íµµ Ç¥ÇöÇϽʴϴÙ.
³¯¾¾°¡ ´õ¿öÁö´Âµ¥ ´ä´äÇÏÁö ¾ÊÀ»±î ¿°·ÁÇϽô ºÐµéµµ °è½Ã±¸¿ä.
ÇÏÁö¸¸ ´õ¿î ¿©¸§¿¡ ¹º°¡¸¦ µ¡¹Ù¸£¸é¼ ´ä´äÇÑ ´À³¦ÀÌ µå´Â °Í º¸´Ù´Â ǪµùÅ©¸² Çϳª¸¸À¸·Îµµ º¸½ÀÀÌ ¿Ï¼ºµÈ´Ù¸é ¶Ç
´Ù¸¥ ½Ã¿øÇÑ º¸½À°¨À» ´À³¢½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹é¹®ÀÌ ºÒ¿©ÀÏéÄÀÔ´Ï´Ù. üÇè´Ü¿¡ µµÀüÇØ º¸½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
4. ±âŸ À̺¥Æ®
°í°´´Ôµé·ÎºÎÅÍ ²ÙÁØÈ÷ »ç¶û¹ÞÀ¸¸é¼ ÁøÇà ÁßÀÎ '¹Ì°À²¹« 541ÆÑ ¹«·áÁõÁ¤', '¹ÌFDA
»ç±â¹æÁö À̺¥Æ®' µîÀÇ À̺¥Æ®´Â º°´Ù¸¥ »çÁ¤ÀÌ ¾ø´Â ÇÑ °è¼Ó ½Ç½ÃÇÒ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù. ¸¹Àº ÀÌ¿ë ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
°¨»çÇÕ´Ï´Ù.
2013³â 6¿ù 1ÀÏ
¹ÌÄÚ¹ÙÀÌ¿À Dream